催眠療法士の日記

催眠療法や心理療法、スピリチュアルなこと、心と身体の関係についてなどを発信していきたいと思います。
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気持ちをコントロールできるという幻想
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    私も含め、ほとんどの人たちは、嫌な気分を追い払おうと一生懸命努力してしまうと思います。そして、私達は自分の気持ちをなんとかコントロールしようとして頭をひねりますが、どれもあまりうまくはいかないようですね。全くコントロールできないというわけじゃなくて、ちょっとはコントロールできるんだけど、自分の思ったほどコントロールできない、ということが多いようなんです。

     

    そこで、これからいくつかのエクササイズを実際にやっていただいて、そのことを自分で確認していただきたいと思います。特に時間がかかるわけではないので、読むだけではなく、実際にやってみてくださいね。

     

    では、まず一つ目。今日自分がどうやって会社に行ったか、又はどうやって学校まで行ったか思い出してみてください。会社や学校に行っていない人は、何か一つ、今日したことを思いだしてみてください。料理を作ったとか、朝起きてシャワーを浴びたとか、なんでもいいですよ・・・・・・・できましたか?では次に、その記憶を消してください。とにかくきれにさっぱり削除してしまってください・・・・・・・どうですか?できました。そんなことできませんよね。

     

    では2つ目。次は、私が言ったことについて考えないようにしてください。一瞬たりとも考えてはいけませんよ、いいですね。それでは・・・・・アイスクリームのことを考えないようにしてください。自分の好きな味も考えないでくださいね。夏の暑い日に、アイスクリームが口の中で溶けていく、あの感覚も考えないでくださいね。他のことはいくら考えてもいいですから、アイスクリームのことだけは絶対に考えてはいけませんよ・・・・・・・・・どうですか?考えちゃいましたよね。

     

    では3つ目です。あなたは狂気じみた科学者に、ある実験のために誘拐されてしまいました。その狂気じみた科学者は、あなたのことを超高感度のウソ発見器につなぎました。この機械はどんなわずかな不安も察知してしまいます。ごまかすことなんかできません。ほんのわずかでもあなたに不安の兆しがあれば、アラームが鳴り響きます。さて、これから行う実験というものは、「絶対に不安を感じてはいけない」という実験です。もし、あなたが少しでも不安を感じてしまって、アラームが鳴ってしまったら、その科学者はレバーを引いて、ショック死するほどの電流を流します。さあ、どうなるでしょう・・・・・・絶対に不安を感じてしまうと思います。自分の命がかかっていると分かっていても、不安はコントロールできません。

     

    では最後4つ目。ではこれから、私の望みをかなえてくれたら、あなたに1千億円差し上げます。いいですか、1千億円ですよ。ではこれから、あなたが一番嫌いなタイプの異性をここに連れてきます。そして、その人と恋に落ちてください。その人と恋に落ちることができたら、1千億円はあなたのものです・・・・・・できますか?もしかしたら、1千億円のためなら好きになれるという人がいるかもしれません。確かに1千億円のためなら、好きになったふりをすることはできるでしょう。その人のことを抱きしめて、「愛している」といったり、キスをしたり、結婚だってするかもしれません。なぜなら、自分の行動はコントロールできるからです。でも、あなたの気持ちはコントロールできるでしょうか?

     

    私達って、命がかかっていても、1千億円もらえるとわかっていてもできないことをしてしまっているんですね。

    | sawasprit | 心理 | 14:54 | - | - |
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