催眠療法士の日記

催眠療法や心理療法、スピリチュアルなこと、心と身体の関係についてなどを発信していきたいと思います。
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免疫力をあげるには
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    ここのところテレビをつけると毎日コロナコロナばかりでうんざりしてきます。

     

    感染症にかからないようにするには、免疫力を高めるということが必要です。

     

    そしてその免疫力というものは、感情によって高まったり、弱まったりするということを分かってください。

     

    エプスタイン・バー・ウィルス症候群という慢性的な疲労感と様々な痛みを伴う症状について書かれた論文にこのような記述があるそうです。

     

    「抑圧してきた感情を書いたり話したりする機会を与えられると、エプスタイン・バー・ウィルスの抗体価が減少した」

     

    また別の研究では「ストレスを感じた出来事に対する気持ちを書き出すと、感染と闘う免疫系の一細胞、リンパ球の数が増加した」といいます。

     

    私のよくクライアントさんには日常で怒りの感情を押し殺した時には、そのあと紙に書くことを勧めています。

     

    潜在意識に抑圧した感情が意識上に現れようとすると身体の痛みや不調となって現れるというのがおおさわ催眠センターでの基本的な考え方です。

     

    ですのでなるべく感情をため過ぎないよう私自身も気を付けますし、クライアントにもアドバイスしています。

     

    現代はストレスだらけの世の中ですが、うまく感情を取り扱い、免疫力を高め、コロナにも打ち勝って参りましょう。

    | sawasprit | 催眠療法 | 17:18 | - | - |
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